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Durante 8 semanas, o Programa de Mindfulness para Promoção de Saúde (MBHP) cobre conceitos e práticas básicas de Mindfulness. Recomendado para quem busca autoconhecimento e ferramentas que ajudem a gerenciar desafios diário como o estresse, ansiedade, depressão, dores crônicas. Contribui para a construção de habilidades de Inteligência Emocional. Disponível em ambos os formatos: individual e em grupo.

O programa ajuda crianças e adolescentes a desenvolverem bem-estar e resiliência desde pequenos. Durante as 12 sessões as crianças e adolescentes desenvolverão competências emocionais através da Prática de Mindfulness. 

Disponível em ambos os formatos: individual e em grupo.​

Para quem deseja ter o primeiro contato com a história, princípios e práticas meditativas de Mindfulness. Ideal para quem busca uma vida mais consciente e harmoniosa experimentando momentos de paz e equilíbrio interior através do autoconhecimento.

Indicado para grupos.​

Vivência e introdução dos conceitos de mindfulness de uma maneira lúdica e envolvente. As crianças aprendem a identificar e reconhecer os seus sentimentos e são apresentados a ferramentas de autocuidado diante de desconfortos emocionais. Tudo isso em um ambiente seguro, acolhedor, alegre e divertido. Indicado para grupos.

Deixe-se envolver, em 1 hora de sessão, pelos sons aconchegantes e calmantes dos Bowls Tibetanos e experimente momentos tranquilidade e autodescoberta. Dedique um tempo para si, se reconectando com o seu eu interior, se desconectando da correria diária. Deixe que as vibrações suaves elevem sua energia e o guiem para um estado de relaxamento profundo.

Esse é uma sessão individual e personalizada. Através da vibração dos bowls identificamos e tratamos pontos energéticos que estão bloqueados, equilibrando e harmonizando o corpo. Os bowls são colocadas sobre e ao redor da pessoa e tocados de maneira suave e delicada. A terapia pode ter uma variedade de benéficos, incluindo a melhora do humor e o sono, redução da ansiedade, do estresse e da dor física.