Você não pode parar as ondas, mas pode aprender a surfar.
Jon Kabat-Zinn
Gerenciando o ritmo acelerado da vida e aliviando o estresse e a ansiedade por meio das práticas calmantes de Mindfulness combinadas com os sons suaves dos Bowls Tibetanos.
Mindfulness é um treino de atenção plena que te ajuda a focar no momento presente de forma consciente e sem julgamento. Através de técnicas de respiração, meditação e atividades psicoeducativas, contribui para reduzir o estresse, melhorar a concentração e promover relaxamento profundo. É uma ferramenta poderosa para promover a clareza mental, a serenidade emocional e o bem-estar geral. Acessível a qualquer pessoa que pretenda levar uma vida mais equilibrada e consciente.
Bowls tibetanos são instrumentos milenares, feito manualmente de uma mistura de 7 metais, incluindo cobre, estanho, chumbo, ferro, zinco, prata e ouro. Quando tocados produzem vibrações harmônicas e suaves que ajudam a acalmar a mente e a relaxar o corpo. É um recurso valioso na prática de Mindfulness, auxiliando na concentração e criando um espaço tranquilo para aprofundar o estado meditativo. Ideal para quem busca paz interior e equilíbrio energético.
Certificações
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Nossa Comunidade,
Liderada por Manuela Jones, é dedicada à promoção do bem-estar por meio do Mindfulness, Singing Bowl e ferramentas de Autoconhecimento.
Aqui compartilha-se informações sobre eventos como Mindfulness, Sound Bath, Mindful Kids, Retiros e reflexões que fortaleçam o bem-estar físico e mental.